
飾らず、気取らず、自分らしく、ありのままの私で勝負します!タレント・モデル・梅田FM78.9「Be Free!」DJ 優木 瑛美さん
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コラム / 食事で改善、美人レシピ。
兵庫医科大学病院の管理栄養士が発信する栄養・食事コラム。 その時期特有のからだの悩みに応えるような栄養分と、それを摂取できる食事のレシピをご紹介します。食生活を改善して、からだの中からもっと美人になりましょう!
今年もあと一ヵ月程、何かと忙しい年末が近づいてきました。 “忙しいと外食やコンビニ食の利用が増えてしまう”、“睡眠時間を優先し朝ご飯を食べない”、&ld...more
2019.11.25
最近は健康志向や美容意識の高まりにより、TVや雑誌など各メディアで油に関する話題がよく取り上げられています。オリーブ油や亜麻仁油などの油は「からだにいい」と聞いて、積極的に摂取している方もいらっしゃ...more
2019.09.24
街を歩けばそこら中に飲食店があり、私たちの生活に外食は無くてはならないものになっています。忙しいときや、調理が面倒なときはついつい外食やコンビニで済ませてしまいがちですよね。しかし、外食は家庭の料理に...more
2019.07.22
小腹が空いたらクッキーやチョコレートをつまむ、頑張った自分へのご褒美にケーキを買って帰ろう、いつものカフェでティータイム…このように間食習慣がある方は多いのでは? 間食とは3食(朝・昼・...more
2019.05.27
みなさんは、「カロリ-ゼロ」や「低カロリー」「脂質ひかえめ」といった表示に惹かれ、商品を購入した経験があるでしょうか。飲料やゼリー、お菓子等さまざまな食品にこのような栄養成分が低いと謳う表示を見かける...more
2019.03.25
コンビニエンスストアやドラッグストア、自動販売機等どこにでも売られている野菜ジュース。様々なメーカーから多くの種類の野菜ジュースが発売されており、広く流通しています。手軽に摂取しやすく、健康のために&...more
2019.01.28
「”食” がひとの人生を豊かに、幸せにする。」
これが私の信念です。
「ひとりでも多くの方に ”食” を通じて幸せになっていただきたい」
そう思い、この道に就きました。
皆さまの人生がより豊かで幸せなものとなるよう、お手伝いさせていただきたいと思います。宜しくお願いします。
兵庫医科大学病院ホームページ
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阪神電車と武庫川女子大学の産学連携プロジェクト。子育て中のご家族に役立つ沿線公園ガイド&遊びに関する情報が満載です。
チアフルライター通信 チアフルライター
食事で改善、美人レシピ。 木村 未鳥兵庫医科大学病院 臨床栄養部 管理栄養士
わたしサイズの住まいと暮らしづくり 中川由紀子一級建築士、インテリアコーディネーター一級建築士事務所みゆう設計室代表
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