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「自分の人生は素晴らしい」 感謝の想いを込めたプレゼントで愛の波紋を拡げてゆく ハモン 新美早紀さん
コラム
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チアフルライター通信2020.04.22
Stay Home うちで過ごそう！ 神戸タータンでマスクをつくってみた♪
こんにちは☆神戸の阪神沿線を極めたい、チアフルライターのさだまつまみです。 春は楽しいイベントが目白押しの季節ですが、今年の春は新型コロナウイルス感染予防・拡大防止のための緊急事態宣言に...more
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食事で改善、美人レシピ。2020.03.23
外食でも減塩！
日本の「和食」は無形文化遺産に登録されるほど、伝統的で素晴らしい食文化ではありますが、一方で醤油や味噌といった和食に不可欠な調味料や干物や漬物といった塩蔵品によって食塩の多い食事内容となり、日本人の...more
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食事で改善、美人レシピ。2020.01.27
便秘対策
便秘とは「３日以上排便がない状態，または毎日排便があっても残便感がある状態」（日本内科学会）と定義されています。 便秘の原因は食生活の乱れや不規則な生活習慣、運動不足、身体の虚弱、精神的ストレス、薬...more
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食事で改善、美人レシピ。2019.11.25
手間いらず、ちょっとした工夫でぐっと食事バランスの良くなる方法
今年もあと一ヵ月程、何かと忙しい年末が近づいてきました。 “忙しいと外食やコンビニ食の利用が増えてしまう”、“睡眠時間を優先し朝ご飯を食べない”、&ld...more
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食事で改善、美人レシピ。2019.09.24
気になる”からだにいい油”のはなし
最近は健康志向や美容意識の高まりにより、TVや雑誌など各メディアで油に関する話題がよく取り上げられています。オリーブ油や亜麻仁油などの油は「からだにいい」と聞いて、積極的に摂取している方もいらっしゃ...more
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チアフルライター通信2019.09.18
地域全体でがんと向き合うイベント リレー・フォー・ライフ・ジャパン芦屋
生まれも育ちも西宮、生粋の宮っ子で3人の子育てママ、チアフルライターの伊勢上雅世（いせがみまさよ）です。 みなさんは、リレー・フォー・ライフ（以下RFL）というイベントをご存知ですか？ RFLはア...more
チアフルライター通信
チアフルライター
食事で改善、美人レシピ。
木村 未鳥兵庫医科大学病院 臨床栄養部 管理栄養士
わたしサイズの住まいと暮らしづくり
中川由紀子一級建築士、インテリアコーディネーター一級建築士事務所みゆう設計室代表
沿線☆オススメ！おでかけコース
チアフルサポーター
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家事おたすけサービス
掃除、洗濯、料理などの家事を忙しいみなさんに代わって行い、女性にひと休みしていただけるよう、支援するサービスです。キャンペーン番号「275」でベアーズの家事代行などのサービスが5%OFF！
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子育てシェア
AsMamaが展開する、ご近所の顔見知り同士で子どもの送迎や託児を頼り合う、 インターネットを使った安心・便利なサービスの普及を応援しています。
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KID'S SMILE
阪神電車と武庫川女子大学の産学連携プロジェクト。子育て中のご家族に役立つ沿線公園ガイド＆遊びに関する情報が満載です。
