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  • 糖質ア・ラ・カルト

    食事で改善、美人レシピ。2023.03.06

    糖質ア・ラ・カルト

     皆さんよく「糖質ダイエット」なる言葉を耳にされることがあると思います。もしかして「糖質=制限しなければならない・よくないもの」と思ってしまっていませんか?  糖質は決して悪いものではなく、体に必要な...more

  • 脂質を考えよう

    食事で改善、美人レシピ。2022.10.31

    脂質を考えよう

     今回は脂質をテーマにお話しさせていただきます。  皆さん「脂質」と聞くと「太るから敵!」と考える人もいれば、近年流行りの中鎖脂肪酸(MCT)やドコサヘキサエン酸(DHA)などのω-3脂肪...more

  • 幸せ?健康?をマークしながら街歩き 西淀川イネーブリングシティWalk!

    チアフルライター通信2022.09.15

    幸せ?健康?をマークしながら街歩き 西淀川イネーブリングシティWalk!

    店頭の焼き芋に秋の幸せを感じるチアフルライターなんば線リリチャです。お久しぶりです♪ すこし涼しくなってきたので、お散歩がてらウォーキングしてみようかな? という人に耳寄りなお知らせですよ~ &nbs...more

  • 甲子園駅スグ!24時間営業でさらに便利になった「フィットネスクラブ ラフィット」

    チアフルライター通信2022.09.06

    甲子園駅スグ!24時間営業でさらに便利になった「フィットネスクラブ ラフィット」

    みなさん、こんにちは! コロナ禍で外出する機会が減り、在宅時間が増え、運動不足や体力の低下が気になっている、カレー大好き☆チアフルライターひろちゃんです。   もっと運動しなきゃ&helli...more

  • たんぱく質を考えよう

    食事で改善、美人レシピ。2022.06.27

    たんぱく質を考えよう

     今回は、読者の方からリクエストいただいたテーマについてお話しさせていただきます。    皆さんは「たんぱく質」と聞いて何を思い浮かべられるでしょうか? 最近、栄養指導をしていると、「サルコ...more

  •  これで解決!わくわく保健だより 2022.4月号

    わくわく保育だより2022.04.25

    これで解決!わくわく保健だより 2022.4月号

    笑いとわくわくのエッセンス満載の子育てコラム「わくわく保育だより」4月号では登園前と帰宅後のルーティンがテーマ。そろそろ慣らし保育や新生活もリズムに慣れてきた頃だと思います。今回はこどもの身体を健康に...more

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  • チアフル親子カフェ
    チアフル親子カフェ

    0~2歳児の親子を対象にワークショップや歌遊びなどが楽しめるイベントを沿線各所で開催しています。参加者同士の交流タイムもあり、同年代のお子様を持つママ同士で子育てに関する情報交換ができるなど、子育て世代の女性がホッと一息つける場を提供します。

  • スキルアップサロン
    スキルアップサロン

    子育て・仕事・家事など、様々な活動を頑張る女性をターゲットに、復職後の働き方の工夫や家事育児の棚卸しなど、女性のスキルアップに役立つセミナーと料理教室をセットで実施する、参加者が楽しく学んで交流できるイベントです。

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    家事おたすけサービス

    掃除、洗濯、料理などの家事を忙しいみなさんに代わって行い、女性にひと休みしていただけるよう、支援するサービスです。キャンペーン番号「275」でベアーズの家事代行などのサービスが5%OFF!

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