HOMEコラム

Cheer*full Column
コラム

暮らし、医療、家事など様々なジャンルの専門家がお役立ち情報をお届けします。

コラム

  • 食事でのむくみ改善法とは…!?

    食事で改善、美人レシピ。2018.09.24

    食事でのむくみ改善法とは…!?

    むくみの主な原因は、生活習慣や疾病と考えられています。 生活習慣の中でも食生活においては、「食塩」がむくみの原因に大きく関与しているといわれています。 したがって、食塩を摂る量をなるべく減らすことがポ...more

  • 賢いコンビニでの食事選択法  ~エネルギー・栄養バランス編~

    食事で改善、美人レシピ。2018.07.23

    賢いコンビニでの食事選択法  ~エネルギー・栄養バランス編~

    コンビニは今や現代人には欠かせない存在。 早く、簡単に済ませられる、という利点がある一方、何気なく手に取る菓子パンとジュース、カップラーメンとおにぎりなど、組み合わせ次第では、エネルギー過多になりやす...more

  • コンビニでの賢い食事の選択法 ~減塩編~

    食事で改善、美人レシピ。2018.05.28

    コンビニでの賢い食事の選択法 ~減塩編~

    「コンビニで買うよりも、お弁当を作って持参する方が食塩の調整をしやすい」 …頭でわかっていても、忙しく、ライフスタイルが多様化する現代、なかなか理想通りにいかないことも多いかと思います。...more

  • 「お酒」との上手な付き合い方

    食事で改善、美人レシピ。2018.03.26

    「お酒」との上手な付き合い方

    何種類ものお酒を合わせて飲む… おつまみは肉や揚げ物が多い… 長時間飲み続けている… 飲んだ後はシメのラーメンやお茶漬けが必須… デザートは欠か...more

  • 病児保育の取材で「プエリ」を訪問 あたたかい空間に癒されました

    チアフルライター通信2018.03.16

    病児保育の取材で「プエリ」を訪問 あたたかい空間に癒されました

    チアフルライターのなかのくにです。小1の娘を持つママです。保育園時代は、病児保育があったおかげで、子どもや職場に気を遣わず仕事ができました。私もそうでしたが、病児保育のことを知らないママが意外に多い。...more

  • (後編)STOP冬太り!冬太りから脱するための方法とは!?

    食事で改善、美人レシピ。2018.01.22

    (後編)STOP冬太り!冬太りから脱するための方法とは!?

    体温が1度下がると、基礎代謝が約14%下がるといわれています。 外は寒い…そんな方は、室内でもできるヨガや足踏み昇降、スクワット、筋トレなどを取り入れ、少しでも体を動かすように心がけまし...more

もっと見る

ColumnList コラム一覧

一覧を見る

Project HANSHIN女性応援プロジェクトの取組み

  • 家事おたすけサービス 家事おたすけサービス

    掃除、洗濯、料理などの家事を忙しいみなさんに代わって行い、女性にひと休みしていただけるよう、支援するサービスです。キャンペーン番号「275」でベアーズの家事代行などのサービスが5%OFF!

  • 子育てシェア 子育てシェア

    AsMamaが展開する、ご近所の顔見知り同士で子どもの送迎や託児を頼り合う、 インターネットを使った安心・便利なサービスの普及を応援しています。

  • mama’s smile KID'S SMILE

    阪神電車と武庫川女子大学の産学連携プロジェクト。子育て中のご家族に役立つ沿線公園ガイド&遊びに関する情報が満載です。

チアフルサポーター募集中

Cheer*full Columnコラム

一覧を見る

Cheer*full Womanインタビュー

たくさんの人に将棋の魅力を伝え、将棋ファンを増やしたい!()

たくさんの人に将棋の魅力を伝え、将棋ファンを増やしたい!

バックナンバーはこちら

公園ガイド

PAGE TOP